筋肉痛と戦う日々

日頃から特別運動もせず、毎日のお酒とタバコ等、健康とは全く無縁の生活をしておりますが、
先日、小学生の娘が学校でのスポーツテストで行ったという前屈の数値を見せてもらい、試しに自分でも手を伸ばしてみました。
すると爪先の遠いこと。爪先どころか、立った姿勢で前屈すると、丁寧な「おじぎ」の姿勢で足がプルプル。筋肉達がソッコーで悲鳴をあげ、家族には本気でヤレと言われる始末。本気でやってますよ。
これではイカンと思い。ここ1週間位、毎日少しずつ柔軟を行っていますが、訳の分からん箇所迄、筋肉痛になっています。
まぁ夜、お酒を飲みながら運動するので、酔いが早くて、お酒の量も少しだけ減っている気がしますし、何とか少しずつ続けていってみます。